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天津口腔门诊刷牙正确方法有什么

天津口腔门诊刷牙正确方法有什么
      以改良Bass刷牙法为例。

      改良Bass刷牙法(水平颤动拂刷法)是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。水平颤动主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑,拂刷主要是清除唇(颊)舌(腭)面的菌斑。

      具体操作要领为:
      1.将刷头置于牙颈部,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),刷毛与牙长轴大约成45度角,轻微加压,使刷毛部分进入牙龈沟内,部分置于牙龈上。
      2.从后牙颊侧以2-3颗牙为一组开始,用短距离水平颤动的动作数次刷牙,然后将牙刷向牙冠方向转动,拂刷颊面。刷完一个部位后,将牙刷移至下一组2-3颗牙的位置重新放置,注意与前一个部位保持有重叠的区域,继续刷下一个部位,按顺序刷完上下牙齿的唇(颊)面。
      3.用同样的方法刷后牙的舌(腭)面。
      4.刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘,自上而下拂刷。刷下前牙舌面时,自下而上拂刷。
      5.刷咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后来回刷。
 注意事项:
      1. 刷牙时间:普通人群建议每次刷牙时间至少2分钟。
      2.刷牙次数:每天至少要早晚各刷牙1次,晚上睡前刷牙更重要。
      3.每个牙面都要刷到,不能遗漏。