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牙齿美白教你从正确刷牙开始

牙齿美白教你从正确刷牙开始

但是你真会刷牙么?刷牙的习惯、细节也会影响到牙齿的健康。下面我们就为大家说说刷牙时常见的6个错误点!
六种常见错误刷牙方法:
错误1.
起床就刷牙:98%的中国人每天早起刷牙,然后吃早餐。有人说,这样会把牙膏里的“有效护牙成分”随着早饭一起吃掉,实际上普通牙膏只能起到洁齿的作用,并没有什么所谓的有效护牙成分。其实,饭前刷牙是一种错误习惯。

错误2.
刷牙太用力:并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。刷牙的时候用力太大,可能损伤牙齿,还可能伤害到牙龈,引起口腔溃疡等空腔疾病。但刷牙用的力因人而异,约200克的力量就足够,大约相当于手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

错误3.
牙刷个儿太大:每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,在口腔内执行任务会不够灵活,牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁工作。不建议用太大的牙刷,牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到后面的牙齿为宜。如果牙刷太大,伸不进后部的牙齿就刷不干净。
错误4.
冷水刷牙:冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的佳温度是36℃左右。

错误5.
横着刷牙:调查显示,超过90%的中国人采用横向刷牙的方法,这对牙釉质是一种物理磨损,口腔科医生给出的建议是巴氏刷牙法。
错误6.
刷牙时间太短:很多人认为刷牙的目的是清除食物残渣,其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。中国人每次刷牙的平均时间为59秒,这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。但还有些人保护牙齿的方式是经常刷牙,其实太多次数的刷牙反而易磨损牙齿。

 牙刷正确护理使用:普通牙刷每隔3个月更换一次即可,但刷毛已经变形的牙刷就要马上更换